Ton Antidote au Stress & à l’Anxiété
Dans un quotidien marqué par le stress, les incertitudes et les sollicitations permanentes, notre corps et notre esprit peinent parfois à trouver le repos.
Le Yoga Nidra nous invite à interrompre ce rythme, à apaiser l'agitation mentale et à offrir au système nerveux les conditions nécessaires pour retrouver progressivement un état de calme et de sécurité.
01
Apaiser le mental
Ralentir le flot des pensées et prendre de la distance avec les préoccupations du quotidien.
02
Relâcher les tensions
Inviter le corps à sortir progressivement de l'état d'alerte et à retrouver un repos profond.
03
Retrouver l'équilibre
Cultiver une plus grande capacité à traverser le stress et l'anxiété, sans se laisser constamment submerger.
Avant de commencer…
Offre-toi simplement 20 à 30 minutes rien que pour toi, dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangé·e.
Installe-toi confortablement, de préférence allongé·e, et munis-toi d'écouteurs ou d'un casque pour te laisser guider par ma voix.
Pense à mettre ton téléphone en mode « Ne pas déranger » ou, si tu as téléchargé l'audio au préalable, en mode avion.
Tu n'as besoin de rien d'autre.
Rien à faire, rien à réussir, rien à atteindre.
Simplement t'autoriser à être là.
Merci de t'être accordé ce moment
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Merci de t'être accordé ce moment ✳︎
DU 11 AU 13 DÉCEMBRE - EN LIGNE OU EN PRESENTIEL À PARIS
Notre formation de Yoga Nidra
Ce n’est pas qu’une relaxation guidée, c’est une alchimie intérieure qui agit sur le subconscient, les émotions et la créativité, pour un changement durable.
Une approche intégrative rare
Nous mêlons science moderne, neurosciences, somatique, mythologie et traditions tantriques pour une compréhension complète et vivante du Yoga Nidra.
Transformation profonde
En ligne ou présentiel, avec accompagnement, retours personnalisés et communauté bienveillante, pour apprendre en profondeur sans rester seul.
Outils concrets & prêts à l’usage
Scripts variés, voyages thématiques, méditations et méthodes pour tous types de publics (enfants, stress, traumatisme…) que vous pouvez appliquer immédiatement.
Formation vivante et humaine
Une formation pensée comme un voyage intérieur : repos profond, éveil de l’intuition, libération émotionnelle et intégration consciente.
Si la pratique t’a plu et que tu souhaites soutenir mon contenu…
